[導讀導讀]遊泳被稱為不流汗的運動， 是夏日最（zuì）受人們歡迎的運動之一， 不管（guǎn）會遊泳的還是不會遊的， 跳入水中， 就可以馬上感受清涼愜意。 下麵就來看看遊（yóu）泳裝備的挑選都有哪些竅門吧！ 遊（yóu）泳被稱為不流汗的運動， 是夏日最受人們歡迎的運動之一， 不管會遊泳的還是不會遊的（de），跳 入水中，就可以馬上感受清涼愜意。當（dāng）然，要想做一條夏日裏自在暢遊的（de）快（kuài）樂魚兒，首先要選（xuǎn）擇一套 最適合自己的（de）遊泳裝備。下麵（miàn）就來看看遊泳裝備的挑選都有哪些竅門吧! 注意（yì）事項有要做入水前（qián）準備。如該熱身 10到 15 分鍾，活動（dòng）關節以及各部位肌肉，防止入水過冷 而抽筋。遊泳前進行溫水沐浴後再（zài）入水（shuǐ），就（jiù）不會...
[導（dǎo）讀導（dǎo）讀（dú）]遊泳被稱為不流汗的運動， 是夏日最受（shòu）人們歡迎的運動之一， 不管會遊泳的還是不會遊的， 跳入水中， 就可以馬上感受清涼愜意（yì）。 下麵就來看看遊泳裝備的挑選都有哪些竅門吧！ 遊泳被（bèi）稱為不流汗的運動， 是夏日最受人們歡迎的運（yùn）動之一， 不管會遊泳的還是不會遊的，跳 入水中，就可以馬上感受清涼愜（qiè）意。當然，要想做一條夏（xià）日裏自在暢遊的快樂（lè）魚兒，首先要選擇一套 最適合自己的遊泳裝備。下麵就來看看遊泳裝備的挑選都有（yǒu）哪些竅門吧! 注意事項有要做入水前準備。如該熱身（shēn） 10到（dào） 15 分鍾，活動關節以及各部位肌肉，防止入水過冷 而抽筋。遊泳前（qián）進行溫水沐浴後再（zài）入水，就不會感覺很冷。因為溫水沐浴(在30-40℃之間)能夠帶走身 上的部分熱量，這樣會使你的體溫接近水溫。池中的溫度一般為27℃左右（yòu）。 裝備之類的（de）如果你是初學者的話少不了以下物品：裝備之類的如果你是初學者的話（huà）少不了以下物品： 一、合身的遊（yóu）泳衣褲一、合身的遊泳（yǒng）衣褲 遊泳衣褲必須合身。如果太大，在遊泳（yǒng）時容易兜水，以致加大身體（tǐ）負重和阻（zǔ）力，影響遊泳動作 。因此遊泳衣褲要以穿在身上感到舒適為宜。至於質（zhì）量，中老年（nián）人應選擇純毛或棉毛製（zhì）品，以深色為（wéi） 宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍遊泳衣褲，顏色以（yǐ）鮮豔的為好，這（zhè）樣可（kě）增添美感。嗬嗬! 二、合適（shì）的遊泳帽二、合適的遊泳帽 1、防（fáng）止掉頭發，弄（nòng）髒池水，保（bǎo）持（chí）池水衛生，另外（wài）大家遊泳的（de）時候手才不會纏到頭發 。 2、戴泳帽之後（hòu）阻力小 。