到今年，全國冠軍（jun1）、遊泳運動（dòng）員王雅婕退役已經10年了。她的自媒體賬號上有六七行標簽——是運動健將、遊泳運動員、鐵人三項運動員，同時也曾是歌手、演員、教練、創業者。自2013年斬獲全國遊泳春（chūn）季錦標賽（sài）100米蝶泳冠軍之後，她一直在尋找人生的下一座（zuò）山峰。

　　今（jīn）年9月，在2024中國·武漢鐵（tiě）人三項公開賽中，王雅婕（中）站上了30—39歲（suì）年齡組女子冠軍的領獎台。

　　12月4日中午，長（zhǎng）江日報記者在一家CrossFit（綜合體能訓練）健身館見到了剛訓練完的王雅婕。身高1.81米的她有著小麥色皮膚（fū），寬肩，紮高馬尾辮，爽朗地笑（xiào）起來時會露出一點牙（yá）齦。她一邊在儲物（wù）櫃旁套衛衣，一邊眼睛盯向場（chǎng）館內加練的隊友，看到（dào）有（yǒu）人成功挑戰了一個新重量，她（tā）用（yòng）武漢話爆發出一聲喝彩。

　　這位生於1992年的武漢姑娘是（shì）前國家健將（jiāng）級遊泳運動員，曾獲2013年全國（guó）遊泳春季錦標賽100米蝶泳冠軍、全（quán）國大學生遊泳錦標賽冠軍。

　　退役幾年後，王雅婕發現自己發胖了十幾斤。為了找回狀態，她開（kāi）始製定運動計劃，除遊泳外，還嚐試騎（qí）行、馬拉鬆，就這樣，她愛上了鐵人三項。她堅（jiān）持自主（zhǔ）訓練，在全國各地（dì）參加賽事，並經過（guò）認證成了中國鐵人三項協會教練員，先後（hòu）斬獲團體國際賽冠軍、全國個人賽季軍（jun1）。今年9月（yuè），在2024中（zhōng）國（guó）·武漢鐵人三項公開（kāi）賽中，王雅婕站上了30—39歲年齡組女子冠軍的領獎台（tái）。

　　早上7時到8時，中（zhōng）午12時30分到13時（shí）30分，王雅婕通常（cháng）會（huì）用（yòng）上班前和午休時間進行體能訓練。下班後，她下樓來（lái）到（dào）一間理療室，她的康複醫生已經等候多時。

　　“傷病很正（zhèng）常，不是隻有頂尖的運（yùn）動員才會受傷。任何一個運動員都可能會受傷（shāng），可能會斷送自己的（de）運動生涯。”王雅婕告訴長江日報記者，拿到全國冠軍後，她感到身心疲憊，在判斷了自己的潛力與客觀因素後（hòu），她決定退役。

　　後來，在CCTV3的（de）一檔綜藝音樂（lè）節目上，王雅婕和主持人（rén）互動時（shí）開玩笑說：“我的苦惱是腿太長了。”王雅婕身材高挑，腿長（zhǎng）就有112厘（lí）米（mǐ）。她解釋：其實她的（de）身（shēn）材並不是適合遊泳的最佳體型，腰長、腿短的身材才（cái）更有利於在水中全力推進速度。

　　王雅婕4歲起開始學遊泳，5歲成為武漢市同（tóng）齡段冠軍。“因（yīn）為當（dāng）時獲得了一些小成就，所以不太（tài）願（yuàn）意放棄。”在（zài）踏上遊泳專業道路之（zhī）前，她（tā）曾因身體（tǐ）條件（jiàn）不被主教練看好，在父母的一再（zài）堅（jiān）持下，教練才勉強收下了（le）這個弟子。12歲，王雅婕入選（xuǎn）省隊。

　　接著就（jiù）是更艱苦的10年訓練。嚴厲（lì）的“師父”不苟言笑，10年沒（méi）有跟她談過一次心。王雅婕記得，有（yǒu）一次去昆明參加高原訓練，教練給她定了個目標成績，她盡力了，但沒有（yǒu）達標。從早（zǎo）上8時30分到晚上6時，王雅婕一直在遊，教練在岸上陪（péi）著，她邊遊邊無聲哭泣，泳鏡裏一半都是淚水。她說：“我明明（míng）很努力了，為什麽不能夠理解我（wǒ）呢？”

　　這位在她心裏曾經是“強硬”的教練，多年之後才（cái）通（tōng）過一段VCR給她發祝福，稱（chēng）一直“以她為榮（róng）”。王雅婕退役後常參加唱歌比賽，教練在電視中看到了，會拍下來發到（dào）群裏，然（rán）後一句線（xiàn）歲那年，拿到了她遊（yóu）泳單項的最好成績，全國遊泳錦標賽女子蝶泳100米的冠軍。退役後，她被中國地質大學（武漢）特招入校，學習行（háng）政管理專業。

　　大學期間，王雅（yǎ）婕發現了自己的歌唱天賦，她輕鬆拿到了2015年（nián）中國大學生音樂節華中區域冠軍，此後，她（tā）又（yòu）參加了央視的幾檔綜藝音樂（lè）節目。

　　畢業後，王雅婕的（de）第一個願望是（shì）實現（xiàn）自己的音（yīn）樂夢，她進入北京（jīng）某音樂集（jí）團，但並不是做歌手，而是做（zuò）行政工作。半年後，王雅婕辭職了。

　　王雅婕的第二份（fèn）工作是一家創（chuàng）業期的大型健身工作室。那（nà）是2016年，她能拿到將近2萬元的月薪。很快，她因為複雜的人際關係感到痛（tòng）苦。彼時，一位“朋友”告訴她，有一（yī）個演戲的機會，鼓勵她辭職去拍電影。她聽取了建議。但這位“朋友”就在她辭職那一刻起再也不回複她。後來，她打聽到，原（yuán）來公（gōng）司希望（wàng）用（yòng）這種方法“裁掉”她，因為自動離職可以（yǐ）免去賠償金。

　　“運動（dòng）員（yuán）的優勢是黄瓜视频色板很難被打（dǎ）倒，而且願意去（qù）折騰，但是運動員一定要去不斷地（dì）學習。”王雅婕說，在運動員的成長經曆中，由於環境閉塞，圈子小（xiǎo），他們（men）常常對社會缺乏認知，在人際（jì）交往上（shàng）往往會麵臨壓力。過往的教育（yù）學到（dào）的都是“要競爭”，但當發現一件簡單（dān）的事（shì）都做得不如普通人好時，自尊心容易崩塌。

　　拍完（wán）一部票房（fáng）寥寥的電影後，王雅婕（jié）經推薦回武漢一家遊泳館（guǎn）當起了少兒教練。她發現，自（zì）己在這（zhè）個崗位上找到（dào）了“光亮”。除（chú）了善於抓教學（xué）重點，她（tā）還要（yào）求（qiú）每個（gè）小朋友浴巾（jīn）要疊整齊、鞋（xié）子要（yào）擺好，不許遲到早退，同時很注（zhù）意疏導（dǎo）孩子的情緒。家長很（hěn）快（kuài）發現，交到她手上的孩子，運動能力有大幅提升，習慣也越來越好。

　　盡管那間小小的泳池長度不到25米，但王雅婕仍創下（xià）一個暑假完成30萬元業績的銷售紀錄。2018年，她（tā）開始（shǐ）與朋友合作，獨立經（jīng）營場（chǎng）館，成立了武漢王雅婕體（tǐ）育文化（huà）發展公司，帶（dài）的遊泳會員漸漸累積到三五（wǔ）百人，不料又遭遇疫情，經曆了場館不續租、合夥（huǒ）人散夥的窘境。去年2月，王雅婕將公司搬到武漢全民健身中心，承（chéng）接了遊（yóu）泳館的運營工作，團（tuán）隊成員現（xiàn）在擴展到了40人。

　　“大家好（hǎo），今天（tiān）王（wáng）教練教你們（men）一個（gè）進階版（bǎn）的蝶泳移臂動作。”在戶外或（huò）任意一間（jiān）走廊，素顏的王雅婕穿著瑜伽褲，對著手機攝像頭講解蝶泳姿勢、換氣技巧。王雅婕自拍自剪的視（shì）頻內容幹貨滿滿，同時有（yǒu）種樸實無華。

　　自2020年起，王（wáng）雅婕開始運營（yíng）自媒體，遊泳相（xiàng）關視頻（pín）都得到了（le）“10萬+”點讚，抖音賬號也在半年內（nèi）漲粉到20多萬。

　　不少商業合作找上來，有邀（yāo）請她拍攝照片、視頻、廣（guǎng）告的，也有邀請她出席活（huó）動的。很多粉絲在評論區表達喜歡她，還有人專門從北京飛來武漢，租了間房子（zǐ）請她教遊泳。

　　但王雅婕對商（shāng）業變現十分謹慎。除了在直（zhí）播教學時幫忙賣過一個好友的遊泳裝備，她拒絕帶貨。現在，王雅（yǎ）婕已將工作重心從線上重新回到線下。她解釋，做博主的初衷（zhōng）是為（wéi）了分享體育（yù）精神和遊泳知識，但如果全（quán）職投入自媒體，就不得不（bú）去研究流量密碼（mǎ），而這個密碼“未必是專業的”。

　　幸運（yùn）的（de）是，她可以通過線（xiàn）下的工（gōng）作養活自己。她說：“一個人的容量隻（zhī）有那麽大，有時候就要選擇和舍棄（qì）。”

　　王雅婕告訴長江日報記者：“每個運動員都相信自己能夠（gòu）站到（dào）那個很高的領獎台上，最後你可能沒有實現這個夢，你會麵臨（lín）退役，麵臨傷病。你花了很多的時（shí）間去做這一件事情，所以你對成功的理解是（shì）把這件（jiàn）事做（zuò）成，你（nǐ）要贏。但沒有人會告訴你（nǐ），失敗其實也是一種成功。”

　　她感到運動員（yuán）退役後的時間很緊張，有太多要學（xué）的東西了。比如（rú），學英語，學習重新理解成功，學著認識到“人生（shēng）不是一座大山峰，而是由很多種熱愛組成的一個又一個的小山坡”。

　　11月16日，在廈門鐵人（rén）三項的選手歡迎晚宴結束以後，王雅婕穿著（zhe）T恤運動褲為現場收拾桌子的服務員們演唱了一首自己喜歡的《後來》，並發在自己的視（shì）頻號上。她在視頻下方寫道：雖（suī）然隻有數十名觀眾，但絕對值得我認真對待感恩。

　　當（dāng）地時間3月（yuè）6日下（xià）午5點31分，也就是北京時間今天（3月7日）早上7點31分，美（měi）國太空探索技術公司（SpaceX）在美國得（dé）克薩斯州進行“星艦”重型運載火箭的第八次試飛。此次任（rèn）務重點包括“星艦”首次在太空（kōng）進行衛星（xīng）部署模擬演練，以及火箭助推器返回發射塔、以“捕獲”方式回收等。

　　今天（3月7日）上午，十四屆全國人大三次會議舉行記者會，中共中央政治局委員、外交部長王毅就“中國外交政策和對外關（guān）係（xì）”相關問題回（huí）答中外記者提問。王毅表示，一個中國原則是中（zhōng）日關係的政治基礎，台灣回歸中國已經80年（nián）了（le），日本仍然有人不思（sī）反省。

　　近年來，伴隨（suí）國家安全教育的不斷深入，全民維護國家安全（quán）意識不斷增（zēng）強，越來越多的快遞從業人員能夠關注辨（biàn）別禁寄物品（pǐn）、可疑人員，積極向國家安全機關反映，為及時遏止（zhǐ）非法寄遞，有效維護國家安全發揮了（le）積（jī）極（jí）作用。

　　近日，省內外一些學校（xiào）。發布春假、勞動節假期的消息。共9天!據中國（guó）人民大（dà）學教（jiāo）務處發布的《2024-2025學年校曆》顯示，該校將於（yú）2025年4月底放春假。

　　據央視新聞援引韓（hán）媒報道，由於法院通過取消拘留請求，韓國（guó）總統尹錫悅7日獲釋。這一消息震動了韓國朝野（yě），就（jiù）連尹錫悅（yuè）所在的執政黨（國民力量黨）也（yě）大感意外。當地時間2025年3月（yuè）7日，韓國首（shǒu）爾，共同民主（zhǔ）黨黨魁李在明（中）在國會被記者圍堵。雲開(Kaiyun)雲開(Kaiyun)