炎（yán）炎夏季人們最喜（xǐ）歡的（de）健身運動莫過於遊泳了，遊泳確實是夏季最好的鍛煉方式，不僅可以鍛煉身（shēn）體，還避免（miǎn）了中暑（shǔ）的煩惱，遊泳（yǒng）是一項非常棒的運動，如（rú）果還有不會（huì）的朋友趕緊學習（xí）吧!今天小編給大家介紹的遊泳常識是：遊泳必須的裝備（bèi）有哪些，以下是詳細介紹，一起來看看吧。
一（yī）、合身的遊泳衣褲：遊泳衣褲必須合身。如果太大，在遊泳時容易兜水，以致（zhì）加（jiā）大身體負重和阻（zǔ）力（lì），影（yǐng）響遊泳動作。因此遊泳衣褲要以穿在身上感到（dào）舒適為宜。至（zhì）於質量，中老（lǎo）年（nián）人應選擇純毛或（huò）棉毛製品（pǐn），以深色為宜（yí）。年（nián）輕人可選擇海灘式的尼（ní）龍遊泳（yǒng）衣褲，顏色以（yǐ）鮮豔的為好，這樣可增添（tiān）美感。
二、合適的遊泳帽：遊（yóu）泳時應戴遊泳帽（mào），特別是女性，可以防止頭發散（sàn）亂。有（yǒu）時水質不好還可（kě）以防止頭發變黃。遊泳帽應選帶（dài）有鬆緊的尼龍製品或像膠製品，不（bú）能太大，否則容易脫落。
三、遊泳眼鏡（jìng）：如果水質不幹淨，遊泳時細菌很容易（yì）進入眼（yǎn）內，以致產生紅（hóng）眼病等。為了預防眼病，需要戴遊泳眼鏡進行遊泳。對於初（chū）學遊泳的人來說，戴遊泳眼鏡還可以糾正（zhèng）在水中睜不（bú）開（kāi）眼睛（jīng）的毛病。
四、耳塞：在遊泳時水流入耳朵是（shì）難以避免的。耳朵進水後很不服，有時會引起疼（téng）痛以致影響聽力。為了防（fáng）止水（shuǐ）進入耳朵，應備有耳塞。
五、浮體物品：初學遊泳者（zhě），最好自備一些浮（fú）體物（wù）品，例如救生圈(衣（yī）)、泡沫塑料打水板等。但自備這些物品時，要時時檢（jiǎn）查救生衣、圈（quān）有無漏氣，以防發生事故。
六、浴巾（jīn）和拖鞋：浴巾和（hé）拖鞋是遊（yóu）泳者必備的用品。在（zài）遊泳的間歇或遊完後上岸，用毛巾擦幹身體（tǐ），披上浴巾，穿上（shàng）拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛生。在冬泳時，更是不可缺少。
七（qī）、鼻夾：遊泳時，由於水波常會把水衝入鼻孔，產（chǎn）生嗆水、咳嗽，尤其（qí）是初學遊泳者，為了（le）防止（zhǐ）水進入鼻（bí）孔（kǒng），最好準備一個（gè）鼻夾(體育（yù）用品商店有售)，它可強製（zhì）用嘴吸氣，而不用（yòng）鼻吸氣，可以避（bì）免嗆水。
溫馨（xīn）提（tí）示：以上裝備都（dōu）是遊泳必備（bèi），打算學遊泳的（de）朋友，先把（bǎ）這些東西（xī）準備齊全吧!還有需要大（dà）家注意的是，學習遊泳切記不（bú）可單獨行動。